Медитация - это не только способ расслабления, но и истинное состояние сознания. Практика медитации - лишь инструмент для достижения этого состояния. Наблюдая свои мысли, можно познакомиться со своей двойственностью и стать свидетелем своего ума, тела и эмоций. Конечная цель медитации - достижение естественного света, лишенного суждений и принятия возникающих мыслей.